Darf und sollte ich mein Umfeld coachen?

Darf ich mein Umfeld coachen?

Es ist eine Frage, die mir immer wieder begegnet: Darf ich das überhaupt mein nächstes Umfeld coachen? Gerade wenn Du gerade erst in die Ausbildung gestartet bist oder kurz davor stehst, kann diese Frage wie ein innerer Widerstand wirken. Du spürst vielleicht Unsicherheit, Zweifel, vielleicht auch eine Art Verantwortung, die plötzlich schwer auf Dir lastet. Denn Coaching ist ja mehr als nur eine Methode oder ein Werkzeug. Coaching ist eine Haltung, ein bewusster Umgang mit Beziehungen und Kommunikation. Und diese Haltung verändert Dich – das spüre ich selbst bis heute.

Warum ist das eigentlich so kompliziert, wenn es doch „nur“ darum geht, Menschen zu begleiten?

Es liegt an dem, was Paul Watzlawick und Heinz von Foerster beschrieben haben: Wir sind alle Teil von Systemen, in denen wir agieren und reagieren. Du bist nicht einfach nur die Coachin, sondern auch Freundin, Tochter, Partnerin, Kollegin. Diese Rollen sind nicht einfach zu trennen. Sie überlagern sich, sie sind miteinander verwoben. Wenn Du jetzt beginnst, in Deinem Umfeld zu coachen, verschieben sich die Grenzen. Plötzlich bist Du nicht mehr nur die Person, die Du vorher warst, sondern auch diejenige, die Fragen stellt, beobachtet, reflektiert. Das bringt eine Dynamik mit sich, die nicht immer leicht zu handhaben ist.

Wie nah darf ich meinen Coachees sein, wenn sie gleichzeitig Freund:innen sind?

Das ist eine der wichtigsten Unterscheidungen, die ich für mich gelernt habe: Die Rolle als Coach ist nicht automatisch die Rolle als Freundin oder Schwester oder Partnerin. Wenn Du mit Menschen arbeitest, die Dir sehr nahe stehen, dann überschneiden sich Eure Systeme stark. Das kann dazu führen, dass Du nicht mehr klar sehen kannst, wo Deine Beobachtung aufhört und Deine Bewertung anfängt. Du siehst dann nicht mehr nur den Menschen in seiner aktuellen Situation, sondern auch die gemeinsame Geschichte, die Erwartungen, die unausgesprochenen Konflikte.

Ich erinnere mich gut an eine Freundin, die mir sagte: „Ich will gerade nicht gecoacht werden, ich will einfach nur Deine Meinung.“ Das hat mich damals irritiert. Denn ich hatte mich verändert, ich hatte gelernt, nicht mehr nur meine Meinung zu sagen, sondern auch Fragen zu stellen, zu verstehen, was die andere Person wirklich meint. Für sie wirkte das wie eine Distanzierung. Und das hat mich zum Nachdenken gebracht: Wie kann ich in solchen Situationen präsent bleiben, ohne mich selbst zu verlieren? Wie kann ich die Balance halten zwischen Nähe und professioneller Haltung?

Was bedeutet professionelle Haltung im Kontext von Coaching?

Professionelle Haltung heißt für mich, die Beziehung zu meinem Gegenüber immer wieder bewusst zu reflektieren. Es bedeutet, genau hinzuschauen: In welcher Beziehung stehe ich zu dieser Person? Was ist mein Auftrag? Was ist mein eigener Anteil an der Situation? Und vor allem: Bin ich als Coach hilfreich oder vielleicht eher hinderlich? Wenn Du zu nah dran bist, kann es sein, dass Du nicht mehr wirklich unterscheiden kannst, was die andere Person braucht und was Deine eigene Geschichte ist.

Deshalb habe ich gelernt, in solchen Momenten klar zu kommunizieren: „Willst Du meine Meinung hören oder soll ich Dir ein paar Coaching-Fragen stellen?“ Das schafft Transparenz und gibt der anderen Person die Möglichkeit, selbst zu entscheiden, was sie gerade braucht. Und wenn jemand sagt: „Nein, ich will gerade nur Deine Meinung“, dann respektiere ich das. Denn Coaching funktioniert nur mit einem klaren Auftrag, mit einer bewussten Vereinbarung.

Wie gehe ich mit der neu gewonnenen Wahrnehmung um, die das Coaching mit sich bringt?

Eine der größten Herausforderungen, wenn Du beginnst zu coachen, ist die erhöhte Sensibilität für Beziehungsdynamiken. Plötzlich fallen Dir Dinge auf, die Dir vorher nicht bewusst waren. Du siehst Muster, Kommunikationsschleifen, unausgesprochene Spannungen. Das kann sehr bereichernd sein, aber auch belastend. Es wirft Fragen auf: Wie viel davon teile ich? Wie sehr lasse ich mich darauf ein? Wo setze ich Grenzen?

Ich habe für mich eine Praxis entwickelt, die mir dabei hilft: Bevor ich eine Coaching-Frage an andere stelle, schreibe ich sie auf und beantworte sie zuerst für mich selbst. Das ist ein Reflexionsritual, das mich erdet und mir hilft, meine eigene Haltung zu klären. Es ist auch eine Art Selbstcoaching, das mich daran erinnert, dass ich nicht einfach Ratschläge verteile, sondern mit mir selbst in Kontakt bleibe.

Welche inneren Spannungen und Widersprüche tauchen beim nebenberuflichen Coaching auf?

Vielleicht kennst Du das: Du willst helfen, Du hast den Wunsch, Deine Fähigkeiten einzusetzen, aber gleichzeitig spürst Du die Unsicherheit, ob das überhaupt erlaubt oder sinnvoll ist. Du bist hin- und hergerissen zwischen dem Impuls, Deine neuen Kompetenzen zu zeigen, und der Angst, das Vertrauen in Deinem Umfeld zu gefährden. Es gibt die Spannung zwischen dem Wunsch nach Nähe und dem Bedürfnis nach professioneller Distanz.

Diese Widersprüche gehören dazu. Sie sind Teil des Lernprozesses. Wichtig ist, sie nicht zu ignorieren oder zu übergehen, sondern sie als Hinweise zu verstehen. Was sagt Dir diese innere Spannung? Wo liegt Deine Grenze? Wie kannst Du sie respektvoll kommunizieren?

Wie kannst Du für Dich eine Haltung entwickeln, die beides zulässt: Nähe und Professionalität?

Das gelingt nur, wenn Du Dir immer wieder bewusst machst, dass Du nicht nur Coach bist, sondern auch Mensch mit eigenen Bedürfnissen und Grenzen. Es geht darum, in jedem Moment zu entscheiden: Welche Rolle nehme ich gerade ein? Wie will ich in Beziehung sein? Welche Verantwortung übernehme ich?

Ein Perspektivwechsel kann helfen: Betrachte Dich selbst als Teil eines Systems, das sich ständig verändert. Deine Rolle als Coach ist eine von vielen, und sie darf sich je nach Kontext verändern. Vielleicht bist Du heute die Freundin, die einfach zuhört, morgen die Coachin, die Fragen stellt. Und das ist in Ordnung.

Was kannst Du konkret tun, wenn Du jetzt nebenberuflich mit dem Coaching starten willst?

Reflektiere zunächst Deine eigenen Motive und Erwartungen. Warum willst Du coachen? Was erhoffst Du Dir? Welche Rolle möchtest Du einnehmen? Dann schau Dir Dein Umfeld an: Wer könnte von Deinem Coaching profitieren, ohne dass die Beziehung darunter leidet? Wo sind klare Grenzen notwendig?

Probiere aus, wie Du Deine Haltung in Gesprächen einbringen kannst, ohne Dich zu verbiegen. Nutze die Praxis, Coachingfragen zuerst für Dich selbst zu beantworten. Und scheue Dich nicht, offen zu kommunizieren, was Du anbietest und was nicht.

Konkrete nächste Schritte

1. Schreibe für Dich auf, was Coaching für Dich bedeutet und welche Rolle Du darin einnehmen möchtest. Welche Werte sind Dir wichtig? Welche Grenzen willst Du setzen?

2. Überlege Dir, mit wem aus Deinem Umfeld Du erste Gespräche führen möchtest – und formuliere vorab, wie Du Deine neue Rolle als Coach kommunizieren willst.

3. Entwickle ein kleines Ritual, um Coachingfragen, die Du anderen stellst, zuerst selbst zu reflektieren. Das hilft Dir, in Deiner Haltung klar zu bleiben.

4. Vereinbare klare Absprachen mit Personen, die Du coachst, auch wenn sie Dir nahestehen. Kläre, ob sie gerade Coaching wollen oder einfach nur Deine Meinung.

5. Nutze Deine Ausbildung und den Austausch mit anderen, um Deine Erfahrungen zu reflektieren und Deine professionelle Haltung weiterzuentwickeln.

Du suchst systemische Begleitung für Deinen Start als Coach?

In einem 15-minütigen kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, wo Du gerade stehst, was für Dich im Moment sinnvoll ist und ob eine Zusammenarbeit für uns beide passt. Ich begleite Dich dabei, Deine Haltung zu klären, innere Spannungen zu verstehen und Deinen Weg als Coach mit Klarheit und Gelassenheit zu gehen.

Herzliche Grüße,
Vera